Autogenes Training ist eine ganz wunderbare Technik, um sich selbst in einen gelösten, entspannten Zustand zu bringen.

 

Für kurze Zeit eintauchen in die innere Welt, um dem Lärm von draußen zu entfliehen.

 

Die eigene, kleine Auszeit!

 

In diesem Audio Paket sind enthalten:

 

• eine Anleitung der gesamten Formel, inklusive kurzer, meditativer Einstimmung .

 

7 weitere Audios, beginnend mit der Ruhe/Schwere, die sich in der Folge um eine Formel      erweitern.  Ganz nach dem persönlichen Trainingsfortschritt wählbar.

 

• Anleitung zur persönlichen Vorsatzformel.

 

• Anleitung für den inneren Ratgeber (Oberstufe)

 

 

 

In jedem Audio ist genug Zeit, um die Formel für sich zu wiederholen, damit das Autogene Training auch autogen werden kann. Als persönliche, individuelle Technik, anwendbar ganz unabhängig von anderen!

„Das Gehirn 

ist 

die Leinwand.“ 

 

Gilles Deleuze