Das Autogene Training ist eine wertvolle Methode, um in die innere Ruhe und Entspannung zu kommen.

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Meine Methode zum Lernen des Autogenen Trainings basiert auf der Individualität und der unterschiedlichen Reizaufnahme des Einzelnen. Die Formeln werden ganz persönlich erarbeitet und gezielt über Sinneskanäle verankert. Meine Methode ist auch in meinen Büchern zum Thema  nachzulesen.

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Autogenes Training kann unterstützen bei:

 

• Innerer Unruhe 

• Stress 

• Angstzuständen 

• herausforderndem Verhalten

• Schlafstörungen 

• Förderung der Konzentrationsfähigkeit zur verbesserten Aufnahme von Lernstoff

• Aktivierung der Selbstheilungskräfte

• Regulation des  Immunsystems

• Atemerkrankungen

• Verspannungen 

• Linderung von Schmerzen

• Bearbeitung psychosomatischer Symptome

  Mit ein paar Worten, einfachen und gut verankerten Formeln, gelangt der Körper in einen entspannten Zustand. So wird der Weg frei, damit das Unterbewusstsein, im erweiterten, meditativen Zustand, persönliche Vorsatzformeln besser aufnehmen kann. 

 

  So wird mit AT gleichzeitig die eigene Wahrnehmung geschult und die persönliche Entwicklung unterstützt. In der erweiterten Form des AT, der Oberstufe, lässt sich auch das Visualisieren üben oder den inneren Ratgeber befragen.

 

Das Autogene Training ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen geeignet.

 

Bei mir können Kurse oder Einzelsitzungen gebucht werden.

 

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